練出內力的李昊，沉醉于北冥神功的修煉之中。
搬運內力，就像貓追老鼠，意念如貓，內力如鼠，有著不少樂趣。
如同老鼠的內力，沿著經脈、穴位穿行，直至回到下丹田。
內力運轉一個周天，數量和質量都有微不足道的提升。
打通任督二脈，內力運轉一圈，就是所謂的大周天。
每次練到頭昏腦漲，李昊才會停下北冥神功的修行。
吃飯休息片刻，他又開始站樁打拳。
站樁能夠增強氣血，樁站得越穩，能夠掌控的身體力量就越多。
力由地起、腰馬合一，才能爆發出更多的力量。
身體是修煉的根本，沒有一個強壯的身體，就無法承載更多的內力。
窮文富武，練武費錢。
隨著實力的提升，李昊的食量越來越大。
最初，他每頓能吃幾斤肉。
之后，吃肉無法滿足他的身體需求，于是轉而吃藥膳。
苦修半年，手里的銀子所剩無幾。
“只剩十幾兩銀子，不吃藥膳的話，一年不成問題。”
去了一趟縣衙，看了看張貼的通緝令。
“范四禮還沒被人干掉？”
“范家寨易守難攻，范四禮很少下山。”
范家寨是一個山寨，范氏五兄弟都是赫赫有名的山賊頭目。
“范大虎，范二豹，范三熊，范四禮都不是易與之輩。”
“范三熊癡迷美食，搶了不少廚藝精湛的廚子回山寨。”
考慮一番，李昊前往黃石縣，憑借來自現代的廚藝，成為一個望江樓的大廚。
半個月后，夜深人靜之時，他被范三熊抓到了范家寨。
“三熊，你又下山了？你知不知道......”范大虎訓斥道。
“大哥，我這回搶了個廚藝精湛的廚子，你是不知道，他做的那個回鍋肉有多好吃，我這也是為了改善大家的伙食。”范三熊硬著頭皮說道。
“人沒問題吧？”范大虎問道。
“我辦事，你還不放心嗎？抓他之前，我調查了好幾天。”范三熊笑道。
范大虎檢查一番后，發現李昊沒有內力，這才放下心來。
“快去給我做回鍋肉。”范三熊說道。
“各位大爺，我，我。”李昊支支吾吾。
“你想死不成？”范三熊威脅道。
“各位大爺，我，我不知道廚房在哪里。”李昊故作惶恐。
“阿飛，帶他去廚房。”范三熊說道。
“是。”一個青年應了一聲。
走進廚房，李昊看了看食材和佐料，做了一大盆回鍋肉。
身上沒有烏頭堿，他也沒有機會下毒。
就算身上有烏頭堿，他也不可能剛來就下毒。
面對一群兇殘的山寨，唯有徐徐圖之。
自從被范三熊找到之時，李昊就將內力藏于血肉之中。
范大虎檢查之時，自然發現不了他的內力。
“幾位大爺，這是回鍋肉，由于缺少一些佐料......”李昊一本正經的說道。
“你先吃一些。”范大虎說道。
李昊沒有遲疑，拿起筷子，大塊朵頤的吃著回鍋肉。
“你可以走了。”范三熊迫不及待的趕人，再讓對方吃下去，他還吃什么？
“太好吃了，想不到肉能做得這么好吃。”范大虎驚喜不已。
“三哥，這次的廚子很好。”范四禮笑道。
掌握現代不少做菜方法，李昊成為山寨最受歡迎的廚子。
見到一個個被抓來的人質，他心中怒火翻騰。
想到實力強大的范家四兄弟，李昊只得強迫自己冷靜下來。