正如節目組所說，等級分班不僅僅是對個人實力的一個評價，同時也是給予導師們因材施教樹立一個標準。
A班的出色，在于均衡、在于基本功，同時也在于學習能力。
從團體唱歌課程到團體舞蹈課程都是如此，短短十分鐘之內，A班都順利完成了學習，快速進入狀態。
當然，學習速度是一回事，完成度又是另外一回事。
剛才在唱歌部分沒有能夠展現完成度的A班，這次在舞蹈部分扳回一城，八名A班練習生沒有一人掉隊，全部清一色漂亮地完成了副歌舞蹈的展示，這也贏得了全場掌聲，A班的年輕人們胸膛重新抬起。
隨后，其他等級的練習生們陸續登場，但結果不盡如人意，舞蹈基本功的落差展露無遺，差距明顯。
F班練習生們，不要說最后一個高難度的八拍了，許多人就連前面基礎簡單的三個八拍也沒有能夠跟上。他們也很努力，但瑣碎而高頻的動作，確實讓大腦和身體經受雙層面的考驗，并不是一件容易的事。
這也是有原因的。
因為唱歌和舞蹈的技巧培訓是兩回事：
唱歌的培訓是系統性的，發聲、呼吸、高音，節奏等等，但如果沒有接受過專業訓練，僅僅依靠自己的天賦，也同樣能夠打動聽眾，高難度歌曲也不在話下。
舞蹈的培訓是階梯形的，從基本功開始慢慢打磨，就好像武術的馬步一樣，馬步不夠扎實的情況下就開始學習高深武功，那么就只有一個花架子。所以，沒有接受過專業訓練，那么舞步就只有空架子；而舞蹈的天賦往往是節奏、感覺、姿態，這些全部都需要依附在扎實的基本功之上才能綻放光芒。
簡單來說，飆高音，不懂技巧，憑借本能強行飆，也許飆得費力，但終究還是飆得上去；但扭動身體，沒有學過最基本的身體運用技巧，那么就可能如同木頭人一般，一舉一動都僵硬得感受不到任何韻律。
至于天賦，則是區分優秀和頂尖的分割線，這又是另外一回事了。
也正是因為如此，A班練習生基本功扎實，而且全部都經過長時間打磨，再加上自己本身就具有天賦，舞蹈課程也就立刻凸顯出了他們的優勢，而其他等級的練習生們就完全跟不上節奏，不會就是不會。
從試跳環節就能夠看得出來，練習時間相對長一些的練習生，掌握程度也明顯好一些，除了個人學習能力之外，很大程度就是來自于長年累月的基本功訓練，身體肌肉的記憶是不會背叛艱辛汗水的。
但是，舞蹈比音樂更積極的一個因素就在于，舞蹈基本功更加容易提升，只需要花費時間和汗水就能夠跟上，只要時間足夠努力足夠，舞癡也能夠訓練出一個模樣；而形成對比的是，音樂技巧的掌握難度更高也更復雜，時間是唯一答案，但可能消耗的訓練量就是舞蹈的十倍百倍了。
偶像，看起來似乎沒有任何難度，只需要站在舞臺上負責帥氣就可以了；但想要成為具備實力也具備魅力的偶像，那么僅僅依靠一副皮囊就是絕對不夠的。
團體課程，前后持續了整整一個小時，三十分鐘唱歌、三十分鐘跳舞，然后就正式宣告到一段落。
練習生們進行簡單地摸底了解之后，接下來就是根據等級進行分組練習，導師們也將面對面地進行指導。
A班的日程，第一課時，聲樂訓練；第二課時，舞蹈訓練，然后是午餐時間，下午則是自由練習時間。
此后第二天、第三天的課程也全部與第一天保持一致，導師們將全程陪伴練習生們完成主題曲任務。
練習室，不在一號攝影棚，而是在一號攝影棚與宿舍之間的大禮堂，昨晚的簡歷照片就是在這里拍攝完成的。一樓擁有一個小號攝影棚，還有一間會議室和一間階梯教室，另外還有一個大號練習室。
二樓和三樓則擁有多個不同尺寸的房間，另外還有一排小型隔音練習室——練習生們可以在里面進行聲樂訓練，即使是放聲歌唱也不會影響到其他人，隔音效果杠杠的，絕對不是WM娛樂的那種隔音。