網上說想成為武者首先要鍛煉身體，等將身體鍛煉到一定程度，就能嘗試通過呼吸法進行入定，只有入定才能讓肉身吸收靈氣。
一旦能讓肉身吸收靈氣，就能稱為武者。
所以成為武者分兩步，第一步鍛煉身體，第二步入定納靈！
那鍛煉身體要到什么程度才可以嘗試入定納入靈氣呢？
官方建議一般有兩項運動項目達到極限要求才算合格，譬如百米跑出9秒7的成績，然后再加上1小時內完成俯臥撐4000個，又或者長跑舉重之類達到某項標準。
所以只要鍛煉肉身到達兩項運動極限要求，應該就能嘗試入定吸收靈氣。
要是肉身不夠強大，就算能入定納入靈氣可能會出現身體崩潰，非死即傷的情況。
夏左又在網上搜索了很多鍛煉身體的辦法，辦法比他想象的還要多，但讓他心情最沉重的是。
進入靈氣紀后，開始鍛煉身體最適合的年齡是十歲，他都已經十五歲了，年齡實在大了一點。
總要試試才行！
那怎樣開始練才合適呢？
可以鍛煉身體的項目很多，短跑、長跑、舉重、攀巖、俯臥撐、仰臥起坐……
他看了很多，最后發現建議初學者從有氧運動起步，而慢跑是最多人選擇的一個項目。
至于什么時候身體能合格，這因人而言，有的只需要數年時間就能做到，有的可能一輩子都無法達到要求了，不是每個人都有資格成為武者的，人類中能成為武者的極少。
他在網上瘋狂學習慢跑的知識，他下訂買了一些跑步設備，這時代的快遞比他想的還要快得多，不用一天，他買的東西就到了。
第二天，他穿著買的跑鞋戴上心率表，坐車來到了大京市郊外的青林山，這里有一條環山跑道，全長七公里。
全球練武的時代，鍛煉身體的人更多，青林山同樣有著不少人在跑步。
“有人的地方總會安全很多。”
夏左這樣想著的時候，他就跑了起來，他不時糾正自己的跑步姿勢，注意自己的心率，一開始心率太快，那后面就無法跑得太遠。
但他并沒有調整呼吸，因為他學的是傳統的野性學派，人類從猿人時代開始，就是擅長奔跑的種族，這種奔跑是刻在人類基因中的。
只要經常跑，就能激發身體的野性基因，身體會自動學會呼吸，這比起自主調整呼吸好得多了。
第一次跑三公里，夏左就已經汗如雨下，心率更是高達170以上，無論他怎樣調整都無法降下來，身體似乎到達了極限，連環山跑道一半都沒有達到。
他沒有停下來，他在壓榨自己身體潛力，想用半個月時間完成其他人數年完成的身體鍛煉，普通的MAF之類跑步訓練法根本就不適合。
每個人體質都不一樣，有的人天生體弱多病，有的人天生體質很好……即使再有錢，也不是每個人都機會達到那種可以納入靈氣的水平。
對身體的鍛煉其實就是挖掘體內的潛力，不過大多數人都采用了溫和的方式，而他用的是比較極限的辦法，這樣可能會把自己練廢，再也無法成為武者。
但要是他半月無法成為武者，面對李聞田這樣的三級武者，就連逃命的機會都沒有，所以練廢身體壓根不在他考慮之內。
唯獨壓榨身體潛力，付出比常人艱辛十倍百倍的努力才可能做到。