王容老爺子把規則說得明明白白，也就是說，只有前兩名才有挑選隊友的資格，剩下的人只能選擇接受。
六位明星湊到一起商量，“咱們誰先來啊！”
“我都沒接觸過射箭啊，從來沒玩過。”在這項體育項目上，男明星是有優勢的，他們好像天生對競技類的項目有興趣，并且有一定天賦。
“對，我也不會。”
陸天和扭頭問秦意可，“你會嗎？”
秦意可上前一步，如實回道：“說真的，從來沒玩過。”
兩個人站在一起，頓時呈現出一副非常美好的畫面，滿滿的CP感。
“我估計這個對臂力的要求很高。”
柴謙很誠實地說道：“我年輕的時候去過草原，在那邊玩過，但是那都是十多年前的事情了。”
“晴晴有拍過古裝戲，應該射過箭吧！”
溫晴晴笑道：“那是拍戲啊，我們就比比樣子就好了，不是真的射。”
就在他們竊竊私語時，王容老爺子又發聲了。
“各位，這兩位都是專業的射擊教練，裴國祥，李雨，讓我們歡迎他們。”
明星們連忙鼓掌，“歡迎兩位老師。”
“歡迎歡迎。”
節目組想的很周到，的教練是一男一女。
“請他們來，就是為了幫助各位學習射箭運動。現在分組學生，男生一組，女生一組。你們有十五分鐘的練習時間。”
“好吧！”
“才十五分鐘。”蔣一凡驚呼，“一會兒我會脫靶嗎？說不定都射不中啊！”她跳了兩下，哀嚎不斷。
秦意可走到女生這邊，抿著嘴看她表演。
溫晴晴還是比較淡定的，大家都是零基礎，學成什么樣就看個人天賦了。
不過……
“男生應該是有優勢的！”溫晴晴主動和秦意可闡述自己的觀點。
“對！”秦意可也道：“臂力這方面，女生天生要弱上一些。”
教學很快就開始了！
兩位教練把射箭的動作要領用最簡練的語言講了一遍。
光是這樣聽他們說，不得要領，所以教練還要做一個示范。
“先是要戴護具。專業的護具可以減少運動員受傷的幾率，同時避免不必要的磨損。護月匈，護臂。我來演示一下。”
教訓穿戴護具，過程還是挺簡單的，看一遍基本上就都差不多了。
“哦，沒有想象的那么復雜。”
“對，我也覺得。”
大家看得很認真，生怕自己學不會，到時候出丑。
“雙腳打開站立，與肩同寬，跨立于起射線兩側。”教訓緊緊盯著明星們的眼睛，“單色羽箭朝向自己。”
“哦~”
秦意可也點頭，“明白了。”
箭尾的羽毛有兩種顏色組合。紅紅白，就是白色的羽毛朝向自己。
“左手握箭，右手三指，看好是三指啊，搭在弓弦上，拉開，瞄準。”教練特別專業，講的時候情緒飽滿，也感染到了明星們，讓他們不由自主的認真對待了起來。
“瞄準的時候，眼，注意看。眼睛，瞄準圈，靶心，要在一條直線上，也就是我們常說的三點一線！”
“然后就是撒指發射！”教訓的聲音不由自主的提高，“動作要快，不要拖泥帶水，想撒指又不撒開，這樣射不準。”
李雨的肢體動作比較豐富，她一邊示范著撒指動作，一邊補充道：“出箭以后，身體慢慢放松，過于僵硬的話可能會受傷。以上就是射箭的基準動作要領，你們可以試一下，然后我分別指導你們一下。”