其實進行修煉都不用離寧杰去特意的去做什么，因為在他盤坐在床上腦海中想著修煉的那一刻時，身體自然就開始進行修煉起來了，這是屬于肌肉記憶。
第一時間離寧杰并沒有將草香丸吞服下去，而是想要親自試一試修煉是怎么個體驗。
于是離寧杰就這么盤坐在床上，然后一分鐘……十分鐘……過去了，但他除了感覺身體有點麻之外就沒什么別的感受了，不過耐心這東西是離鷓鴣記憶中修煉的第一法決，雖然他已經有了養氣五層的修為，但是這是指可以吸納到體內靈氣的多少，而要接觸到靈氣可是最難的一步。
不僅僅是個人的原因，周圍的環境也有著很大的限制。
在御靈宗的時候離寧杰可以在十分鐘之內感覺到靈氣，就是因為御靈宗有著聚靈大陣，這會讓周圍的靈氣聚集在御靈宗的范圍之內，大大提高空間中的靈氣含量。
而在旭中城沒有聚靈大陣存在，所以離鷓鴣一般都要在半個小時左右才能感受到靈氣的存在。
離寧杰自然也得要同樣多的時間才，差不多半個小時之后離寧杰才感覺到了自己的身邊有了一種特別的的東西存在，不用多說這東西就是靈氣了。
感覺到靈氣之后的下一步就是納靈入體，這一步必須要很小心，而養氣期的等級分別的標準之一就是吸納進體內的靈氣的多少，現在的養氣五層的離寧杰可以吸納的靈氣大概在四十五絲左右。
每一絲靈氣的大小大概和頭發絲差不多，而且還非常容易在吸收的時候被折斷也就是消失。
所以吸納靈氣的時候必須要非常的小心才行，保證每一絲靈氣的完整性，大概花了三分鐘左右離寧杰才吸收進了第一絲靈氣。
離寧杰可以清楚的感覺到靈氣在自己的身體里不住的游動著，身體中傳來酥癢的感覺，反正是非常的舒爽。
吸納靈氣不能停，否則又得重新去感應靈氣。
這個時候離寧杰就將草香丸放進了嘴里。
草香丸并不是直接吞服下去的，它的使用方法就是含在自己的嘴巴里面就可以了。
在草香丸進入嘴巴里后不久，就有著一股清涼的氣息從口腔里面傳出，隨后這股清涼的氣息涌入了離寧杰的整個身軀之中。
頓時他就能感覺到一絲靈氣進入了他的體內，而這次才過了十秒不到的時間，比之前要快了好多倍。
接下來都不用離寧杰主動費力的去吸收了，因為周圍的靈氣在主動的往他的身體里鉆。
“啊……”
舒服得離寧杰都忍不住叫了一聲，這種感覺是他重來沒有感受過的。
不過這種修煉過程很快就結束了，因為在他的身體里已經有了四十五絲靈氣到達了飽和狀態，無法在吸收靈氣了。
接下來就是控制這四十五絲靈氣在身體中流動，也就是周天運動。