“可以了，出來吧！”
等到顧青疼的渾身麻痹，終于要站不住的時候，周凱的聲音在他耳邊響起。
“你們去藥堂中領取一桶藥膏，抹在身上，可以止痛消腫袪瘀，增強血液循環功能，長期使用可以使得皮肉筋膜變得更有彈性，可強壯筋骨。”
顧青四人，跟之前走出風谷的人一般，都是一步一拐的離開。
來到訓練營藥堂，每人都領取了一桶藥膏。
回到房間內，將房門栓好，顧青將身上的衣物脫掉，渾身都是淤青，他打開藥桶，將藥桶中的藥豪涂抹到身上痛楚之處，然后輕輕按摩。
沒過多久，他便是感受到有一股清涼之氣滲透進入了毛孔中，藥力通過毛孔滲透進入了身軀內，很快就起到了效果，皮肉下的瘀血快速消散。
并且在這藥膏的作用下，氣血也是加快了運行，涂抹了藥膏處的皮肉似乎都變得更為的緊致，身上的痛楚也沒有一開始強烈了。
“好東西，這藥膏肯定不是用普通藥料煉制的，效果這么好。”
顧青整個人都精神了，身上已經消腫不少。
只要睡一覺，并不影響明天的訓練。
翌日，正常的體能訓練結束。
顧青便是前往風谷，承受著風谷碎石的打擊。
一刻鐘后，他鼻青臉腫的走出風谷，到藥堂領取藥膏涂抹全身。
就這樣，一天一天過去。
七天之后，顧青便是發現這些石頭的打擊威力，大不如之前。
或者說，那些石頭打在他的身上，已經沒有那么痛了。
顧青開始往里走，越是深入，風速變是更猛，耳邊響起無比刺耳的風嘯聲，所刮起的石子速度也是更快，瘋狂朝著顧青砸過去。
當即，顧青感受到了第一天進入風谷的疼痛。
顧青當即退出到風谷邊緣地帶。
在風谷中修行，除了提升皮肉的抗擊打能力之外，還有一點就是訓練氣勁，只有將氣勁調動如同自己的手腳一般靈活，才算是達到練力后期。
嗖！
一個石子，朝著顧青腹部飛來。
顧青立即運勁到腹部，一塊皮肉高高鼓起，抵抗著石子攻擊。
砰！
不過這塊石子，并沒有擊打在鼓起的皮肉處，偏離了幾分距離。
這說明，顧青還沒有精準的把握住石子所落下的位置，還需要多加訓練。
只有完全的把握住了石子所落下的位置，才能繼續深入風谷修行。
夜晚，顧青帶著厚背刀，來到瀑布下修行基礎刀法。
基礎刀法招式簡單，這些天的修煉，他已經達到入門之境。
在武道啟蒙中，有不少訓練刀法的技巧，其中有一種就是在瀑布下修煉刀法。
訓練營中還有一些人抱丹樁并沒有達到小成，因此白天瀑布有人修行，所以只能夠晚上來修煉刀法，不僅是顧青、司空容、趙翔等人也是晚上來瀑布修行，同時還有其余營地的人，不過大家都是分配好時間，不會擠在一起。
“唰唰唰唰！”
顧青不斷的出刀，每一刀斬出都帶起了一片雪白的水花。
陸地練刀與水中練刀，是完全不同的。
水的阻力比陸地上空氣的阻力大上許多，影響著刀的角度和方向。
可以說，在水中斬出一刀，難度比陸地上斬出十刀還要高得多。